Jeder weis es, das Bewegung und sportliche Betätigung
den Körper fit und gesund hält.
Warum Nordic Walking?
Nordic Walking kann man überall und zu jeder Jahreszeit machen.
Mit Nordic Walking fällt der Einstieg in die Bewegung/Sport recht leicht und bietet für Anfänger oder Personen mit Gesundheitsproblemen viele Perspektiven.
Kaum eine Sportart ist so günstig wie Nordic Walking.
Es ist ein Ganzkörpertraining und nutzt mehr als 80% der Muskulatur.
Besonders die Dreh- und Schubbewegungen im Oberkörper machen diese Sportart so effektiv und vor allem flexibel. Nordic Walking kann fast überall in der Reha eingesetzt und ebenso als richtiges Training genutzt werden.
Trainingserfolge sind schnell spürbar. Vielleicht nicht unbedingt in Kilogramm gemessen, denn abnehmen ist ein Prozess, der Zeit braucht. Aber Ausdauer, Kondition, Muskelaufbau und inneres Wohlbefinden steigern sich schon nach kurzer Zeit enorm.
Bei vielen ist Nordic Walking beliebt, weil es bei verschiedenen Problemen zu positiven Effekten führt. Besonders bei Übergewicht, Herz- / Kreislaufproblemen, Gelenkbeschwerden, nach Operationen als Reha uvm. Allerdings empfiehlt es sich dabei immer, vorher einen Arzt aufzusuchen und die Trainingsintensität zu besprechen.
Warum ist Technik so wichtig?
Wenn die Technik stimmt, besonders im Oberkörper hat man in der selben Zeit ein deutlich höheren Effekt. Der Einsatz der Stöcke bringt Wirbelsäule, Schultern und Arme so richtig in Fahrt.
Besuchen Sie eine Kurs, bevor sie alleine mit den Stöcken laufen!
Vereinbaren Sie noch heute Ihren persönlichen Termin.
Filmausschnitt der gleichnamigen DVD im http://www.Lehrvideo-Shop.de